Duizeligheid tijdens het sporten Tijdens kickboks- en muay-thai trainingen (of elke andere sport waarbij je denkt dat je een ninja bent), kun je soms het gevoel hebben dat je meer lijkt op een zwabberende vaatdoek dan een vechter. Geen zorgen, het gebeurt ons...
Frequentie2-3 keer per weekDuur30 tot 60 minuten per sessieIntensiteit65-75% van je HFmaxBereken je HFmaxHFmax = 220 – je leeftijdTraininsgschema Verbeter jouw kickboks- en muay-thai conditie met hardlopen Want hardlopen is de oervorm van fitness die ons lichaam...
Voor leden die willen beginnen met hardlopen maar geen ervaring hebben, is het belangrijk om een rustige en geleidelijke aanpak te volgen. Het doel is om blessures te voorkomen, zelfvertrouwen op te bouwen en hardlopen toegankelijk te maken. De sessies duren 20-35...
Muay Thai en kickboksen zijn niet alleen voor volwassenen; deze vechtsporten bieden ook talloze voordelen voor kinderen. Van fysieke fitheid en zelfverdediging tot het opbouwen van zelfvertrouwen en discipline, Muay Thai en kickboksen kunnen een waardevolle aanvulling...
Muay Thai en kickboksen zijn meer dan alleen vechtsporten; het zijn complete trainingsmethoden die talloze voordelen bieden voor zowel lichaam als geest. Deze opwindende vechtsporten hebben niet alleen betrekking op fysieke kracht en techniek, maar ze bevorderen ook...
Inleiding Muay Thai en kickboksen zijn geweldige vechtsporten die niet alleen je lichaam versterken, maar ook je geest scherpen. Als je van plan bent om mee te doen aan deze opwindende en uitdagende lessen, ben je waarschijnlijk benieuwd naar welke uitrusting je nodig...