LESROOSTER
Train met structuur. Groei samen met respect.
Bij Muay-Thai Gym Enschede train je niet zomaar een sport.
Je traint met een doel. Met discipline. Met aandacht.
Ons lesrooster is zorgvuldig opgebouwd zodat jeugd, beginners Γ©n gevorderde vechters zich kunnen ontwikkelen op hun eigen niveau β in een veilige, respectvolle en motiverende omgeving.
Alle lessen worden gegeven door Kru Thanit, samen met vaste ondersteuning waar nodig.
Kwaliteit staat altijd voorop.
VOLWASSENEN
Techniek, kracht & karakter
Of je nu beginner bent of gevorderd, wij trainen met structuur.
π₯ Technieklessen
Hier draait alles om correcte uitvoering, timing en controle.
Gestructureerd, samen groeien, persoonlijke ontwikkeling.
π₯ Gevorderden
Meer diepgang. Meer intensiteit.
Sparvormen op niveau en technische verfijning.
π₯ Zaktraining
Kracht, explosiviteit en conditie zonder sparring of body contact.
Perfect voor wie fysiek sterker wil worden in een veilige setting. Waarom wij uniek zijn in zaktraining is dat we ook veel op de technische aspecten focussen. Je leert alle technieken goed uit te voeren zoals stoot-, trap-, knie- en ellenboogtechnieken.
VOLWASSENENROOSTER
Maandag
π’09:00β10:00 Zaktraining
Alle niveaus/All levels
β’ Kracht
β’ Conditie
β’ Geen contact
Meer info
π΅18:00β19:00 Techniek
Basis/Fundamentals
β’ Basis combinaties
β’ Pads & partnerwerk
β’ Techniekopbouw
π΅19:00β20:00 Techniek
Alle niveaus/All levels
β’ Verdieping
β’ Tempo
β’ Conditie
Dinsdag
π’18:00β19:00 ZaktrainingΒ
Alle niveaus/All levels
β’ Explosiviteit
β’ Uithoudingsvermogen
β’ Geen contact
π΅19:00β20:00 TechniekΒ
Alle niveaus/All levels
β’ Combinaties
β’ Flow
β’ Controle
π₯20:15β21:15 Ladies Only (14+ jaar)
β’ Techniek & pads
β’ Conditie
β’ Samen trainen
β’ Veilige & respectvolle omgeving
β’ Groepsgevoel & elkaar steunen
Woensdag
π΅18:00β19:00 Techniek
Basis/Funcamentals
β’ Basis combinaties
β’ Pads & partnerwerk
β’ Techniekopbouw
π΅19:00β20:00 Techniek
Alle niveaus/All levels
β’ Basis & verdieping
β’ Pads
β’ Flow
π‘20:00β21:00 Sparringsles
Beginners & Gevorderden/ Beginners & advanced
β’ Leren verdedigen en aanvallen
β’ Goed voor zelfvertrouwen
β’ Mooie uitdaging voor iedereen
Donderdag
π₯19:00β20:00 Ladies Only (14+ jaar)
Beginners
β’ Techniek & pads
β’ Conditie
β’ Samen trainen
β’ Veilige & respectvolle omgeving
β’ Groepsgevoel & elkaar steunen
π₯20:15β21:15 Ladies Only (14+ jaar)
Beginners
β’ Techniek & pads
β’ Conditie
β’ Samen trainen
β’ Veilige & respectvolle omgeving
β’ Groepsgevoel & elkaar steunen
Vrijdag
π’18:00-19:00 Zaktraining
Basis/Fundamentals
β’ Kracht
β’ Conditie
β’ Geen contact
π΅19:00-20:00 Techniek
Alle niveaus/All levels
β’ Verdieping
β’ Tempo
β’ Conditie
Zaterdag
π‘11:00β12:00
Thaise padstraining
Beginners & Gevorderden
β’ Pads op hoog tempo
β’ Techniek & timing
β’ Kleine groep
Jeugdtraining
Plezier, discipline & groei
Van spelenderwijs leren bewegen tot mentale voorbereiding richting de volwassenengroep.
π£ Jeugd A (6β8 jaar)
Focus op plezier, motoriek en basisvaardigheden.
We bouwen aan zelfvertrouwen en respect, zonder de kwaliteit uit het oog te verliezen.
πͺ Jeugd B (9β12 jaar)
Meer techniek, meer focus, meer structuur.
Hier leggen we de echte basis van Muay-Thai & kicboksen.
π© Jeugd C (Β±13β14 jaar)
Selectie & voorbereiding op doorstroom naar de volwassenengroep.
Techniek, conditie Γ©n mentale weerbaarheid staan centraal.
Jeugdgroepen zijn ingedeeld op leeftijd en niveau. Twijfel je? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
JEUGDROOSTER
Maandag
π£πͺ 16:30β17:15 Jeugd A & B (6β10 jaar)
(Perfect aansluitend op schooltijden)
β’ Spelenderwijs
β’ Motoriek & coΓΆrdinatie
β’ Basis technieken
β’ Discipline & respect
β’ Basisconditie
π© 17:15β18:00 Jeugd C (11 t/m 14 jaar)
β’ Meer tempo
β’ Sparren (gecontroleerd)
β’ Wedstrijdgerichte uitdaging
β’ Vanaf 14 jaar focus voorbereiding op volwassenengroep
Woensdag
π£ 15:30β16:15 Jeugd A (6β8 jaar)
β’ Spelende wijs
β’ Motoriek & coΓΆrdinatie
β’ Basis technieken
β’ Discipline & respect
πͺ 16:15β17:00Β Jeugd B (9β10 jaar)
β’ Combinaties
β’ Basisconditie
β’ Samenwerken
π© 17:00β17:45 Jeugd C (11 t/m 14 jaar)
β’ Meer tempo
β’ Sparvormen (gecontroleerd)
β’ Wedstrijdgerichte uitdaging
β’ Vanaf 14 jaar focus voorbereiding op volwassenengroep
Donderdag
π΄ 18:00β18:45 Meiden Only (8β13 jaar)
β’ Zelfvertrouwen
β’ Discipline & plezier
Zaterdag
π£ 09:00β09:45 Jeugd A (6β8 jaar)
β’ Spelenderwijs
β’ Motoriek & coΓΆrdinatie
β’ Basis technieken
β’ Discipline & respect
πͺπ© 10:00β10:45Β Jeugd B & C (vanaf 9 jaar)
β’ Combinaties
β’ Basisconditie
β’ Samenwerken
LADIES ONLY
Sterk in een veilige omgeving
Onze Ladies Only lessen worden verzorgd door onze vaste trainsters.
Een veilige, motiverende omgeving waar vrouwen en meiden zich vrij voelen om te trainen, sterker te worden en zichzelf uit te dagen.
Van jeugd tot volwassenen, iedereen traint met respect.
LADIES ONLY ROOSTER
Dinsdag
Techniek & combinaties
β’ Conditie
β’ Veilige trainingsomgeving
Donderdag
π₯19:00β20:00 Ladies Only (14+ jaar)
β’ Techniek & combinaties
β’ Conditie
β’ Samen trainen
π₯20:15β21:15 Ladies Only (14+ jaar)
β’ Techniek & combinaties
β’ Conditie
β’ Verdieping
β’ Extra intensiteit